ЖИТУХА322$

Всем йоу,камон и все такое!) Давно не писал . Сразу напишу пару отговорок : ЗНО,поступление,травма все вперемешку,а неделю назад еще и собака укусила! ВСЕ В КУЧУ! ЛЕС-ЗАМЕС!
Теперь пишу о всем по порядку!  Сдал ЗНО все говно,давай по новой! Поступаю : или в горку или в строилки ну и дну на крайняк.

Дальше. Отбегал ЧУ в Шульговке я галимо. Ну мог реально лучше. Среднюю пробежал паршиво,думал о 3м месте,оказался 6м. Начал дистанцию не слишком быстро,далее все добавлял ну и к видео-пункту уже "подкипел",отвлекся на то что бы попить воды,далее плохо спланировал свой маршрут и вот первая серьезная ошибка,далее "посыпался" еще 2 более не значительные ошибки ну и ногами я просто перестал передвигать в итоге проиграл 3м месту более 6 минут. 

Второй день ЧУ я сделал днем отдыха,ну почти отдыха) В программе были 2 дистанции - Спринт и МИКС-Спринт Эстафета. 

Я отдыхал перед длинной,так как 4 дня я бы точно не выбегал в том состоянии. Но не тут то было! Мне пришлось пробежать контрольным участником,хотя мне очень понравилась карта и местность,короче я даже остался доволен.

Длинная : Я ТУПО ЗДОХ,причем 2 раза,а может и 3! 

Начал не быстро без ошибок,длинный дорожный вариант и чистые заходы на кп,но после половины дистаниции по полю меня поплавило...Длинный вариант и опять же таки половину прошел успешно,а при заходе раньше свернул и запутался в болотах. В итого потеря времени и еще больше мне в голову "напекло" дальше уже думал о том как выжить,а не то что бы выиграть.) Ну и пробежал каких то 15 км (нужно еще посчитать по пути) рад что добежал!!!ах)

Эстафета : ТУПО ЗДОХ,часть 2 (Первый пункт)
На первом пункте от меня все убежали по рассевам ну и я начал рыть. 6 минут киданул,думал уже последний но на 2м пункте начал догонять отстающих и подниматься все выше в итоге "добежал" ну и догнал еще небольшую группу. 

Тренировки : Ну че,колено болит,бегаю кроссы. Надоело уже так бегать! Хочу погибать на работах и темпариках! ухххх!!! бегать!! Все вроде бы становилось лучше,но неттттттттт!
Бегал длинный кросс и меня цапнула какая то собака. В больницу не пошел,так по домашнему капнул перекиси + зеленка + пописял на ранку и замотал все бинтом пропитанным кровью летучей мыши,которую поймали в полнолунии! Ну и подорожник! Пока что жив!
Как то так!!!!))))))))))))))))))))))

Подожду еще недельку и попробую начать нормальные тренировки!
Простите уж что наврал,ну это,как его,нууууу.. Тем кто читает этот маразм!) Если еще есть такие то им респект и привет! ;) Заходите как то в гости,компотиком угощу!

Так,планы : ну наверное поеду уже куда то после поступления. 

Хотел пробежать ночной полумарафон,который будет в Днепре с 16 на 17 августа 2014 года.)
но не тут то было! Стартовый взнос на него 100 грн! А я то еврей еще тот,платить за бег..ненененененененененененененененененнененененененененене! Ну есть еще забег на 10 км, он за 50 грн (уже лучше) даже задумался,но денег нет (ну мелочью 10 грн нашкребу).

Может кто то хочет посмотреть как я буду умирать на 20ке и хочет мне подкинуть "лавешку",то я только за!) че там,даже буду вас рекламировать :DDD
Пишите,не стесняйтесь ;))
Или уже вот сюда можете донатить мне,на мороженое и семки! аха)
!ВЕБМАНИ!
U204414370511
Ну може хтось за бугром бачить! БАРАК ОБАМА! ДАВАЙ МНЕ ЗЕЛЕНЬ! : Z169374921674 СЮДИ ДАВАЙ!


Ну а в общем я шучу,но в каждой шутке есть доля правды ;)
Большое спасибо,тем кто это читает! Хоть для кого то я же пишу!

Инфо о забеге : https://vk.com/dneprrun?w=wall-55652394_1107

Спасибо Кратычу за медаль! Он заслужил ее! Поздравляем всем нашим колхозом!!!! Ура!!!
Глебусу за достойное выступление на ЧМ,не упал лицом в грязь,ну мы то все в"говне",но он прям хорошо так барахтался! Болели тоже всем колхозом!

Фоточек вам :
Еще раз всем спасибо!
Ой,ну и тренерам,за то что еще верят в шмат моих лях! <3

Надеюсь еще сгоняю на ЮКОЛУ! Прям хочу! МОТИВАШКА! Ну и 2 Фина в наших лесах!

 

СПАСИБО! 

ВСЕ СВОБОДНЫ ;*

Подписывайтесь!!!!

КЧУ 2014. Шульговка

Нуууу,начнем :D

Я в этом году почти не бегал работы,мало был в лесу....( Всему причина колени и "учеба".
Точнее колени в край "Охамели" и не слушаются меня..

Плавно перейду к КЧУ который через день стартует в Шульговочке *_*

Шульговка - самая шикарная карта у на с области. КЧУ будет проходить на совершенно новый кусках карты (ну конечно будет задействована старая,но очень маленький кусочек).
Карта/местность : очень насыщенная. Длинная дистанция будет проходить в песчаных болотах,средняя на совершенно новой карте ( я бегал в этом кусочке только по космоснимку и то,заминку..) но местность супер! ) В Шульговке очень много песчаных бугров различной высоты и длинны,что делает карту очень интересной! Если же ты решишь "халтурить" и не читать достаточно карту и местами выпадать из нее,то можно хорошенько загулять) Минут так на 10,а то и больше ;Р

По этой карте я не бегал уже как 1,5 года (закрыли этот район). Ну конечно интересней всего бегать по рельефу,а вот лучше всего - по рельефу еще и ночью!)
Анализируя ошибки на этой карте я подчеркнул для себя пару аспектов,которые надеюсь помогут мне достойно выступить на этом чемпионате.

Больше всего запомнились 2 дистанции :
1 - Тренировка с Кратовым . ( Скорость,лес,круто! )
2 - Ночной отбор на Юколу . ( Когда на 2й петле у меня погас фонарь ;D )

Отчаливаем мы завтра утром,а первый старт средней дистанции уже в 14:00 .
Ну немного задач и планов :
1. Попасть в топ 4 на средней дистанции! ( Если трезво смотреть то здесь еще смогу зацепиться,так как она около 6 километров и меня должно хватить )
2. Длинная - добежать в группе лидеров. Топ 10. ( Физически не готов бежать эти 12 км на одной высокой скорости , буду компенсировать скорость за счет минимума ошибок )
3. Спринт - Ну тут я ничего не скажу,как пойдет.
4. Эстафеты - их будут 2 ( 3 этапная и 4 этапная(смешанная) ) Ну на эстафете хочется цепляться и за победу. Надеюсь хоть один комплект медалей мы заберем в копилку нашей команды!

Мои прошлые тренировки/соревнования в Шульговке :

З.Ы

Карта с последних моих бегов в лесу :

Сириус 2014 - 1 день . Выиграл более 15 минут из за ошибки соперника на 12 кп.
Что то меня носило с направлением.. В Шульговке это будет не простительно!

Все подписываемся!!!) Теперь больше леса! Больше карт! И постоянные обновления! Пока лень опять не победит меня :D

Офтоп

Видео с летних сборов. Жаль что записался только первый перегон... И то не весь.

Ну хоть какой то ЭКШЕН :DDD

Опа-Опапа! Ялта,девушки и я!

Ну что ,не бегал в лесу я почти 2 месяца.Полетело к чертям колено.
Сейчас вроде бы начал забегать свою травму,но боль в первое время была очень сильной.
После хорошего такого кроссика,не мог нормально спать.
Сейчас,"тьфу-тьфу" все уже лучше.Стал бегать каждый день(до этого 2 месяца бегал через день). Боль есть,но уже не такая сильная..Или привык..или идет восстановление.

Обидно одно!Что некоторые люди говорят - "аа,сидел на жопе задротил" и все такое.Никому не пожелаю таких "посиделок на жопе",когда ты реально хочешь бегать или даже куда то сходить,но не можешь.Это злит и немного обижает. Конечно мне на мнение других посрать,но все же к некоторым людям я прислушиваюсь!Уважаю их! А в некоторых и влюблен *_*(минутка нежностей и соплей!)*_*

Ну начнем с начала!!)
Я давно обещал не пропадать и писать,но я "спи*дел") Извиняюсь! Я виноват!
Одним моментом у меня мелькнула мысль закончить с этих спортом!(Я аж ох*ел). Но как всегда наезды от Ростислава и Дмитрия,что я "шмат дерьма" и должен бегать! Отбираться там и всех рвать,мотивируют на новые действия в плане тренировок.

Пока сидел и не бегал,смотрел за мировыми побегушками и разбирал карты,треки и некоторые дистанции планировал(для будущих соревнований).

Вот вчера впервые почти за 2 месяца я отбегал дистанцию по карте.
Это был спринт(По выбору).Ну я же не дурак и знаю на что я сейчас тяну,а на что нет.Поэтому сильно "Булки не рвал". Пробежал начало в хорошем темпе с общей группой,потом начал отставать и сбавил скорость.Концовку немного включился.Странно,но когда был на дистанции,ноги почти не болела......А вот во время заминки начала беспокоить.
Ну в общем я занял 13 место) Ну и норм))

(Карта будет позже)Точно!!!))

Сегодня я выбрался в лес) УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!! Я КАЙФОВАЛ!
ЭТО КРУТО!
Бежал я по М16,но мне хватило)) Бежал не быстро(по ~5:??/км). Бежал и кайфовал!) Начало я пронесся "По Лунданесу"(Так мы с Дихой называем,когда ты бежишь быстро и без ошибок,даже в пару секунд).Бежал и все было чудесно) Ну дальше я подустал..Потерял концентрацию и первая ошибка при работе с компасом. Дальше еще лучше!),не увидел пункт и начал рыть,пока не подбежали дети и не углазели его. Ну концовка далась не очень сильно(в плане физ.подготовки)бежал в одном темпе,но чувствовал,что не могу прибавить(даже немного).Опять же ошибка при работе с компасом и потеря времени.

Победил я короче,но нужно вернуть форму и больше бегать в лесу(Я ЕГО ЛЮБЛЮ!!!)
Надеюсь что с ногой все будет хорошо,но сейчас она болит....(
Начну подготовку к сезоне через пару недель. Конечно все будет зависеть от ноги,но надеюсь на лучшее!) Короче как всегда)
Всем спасибо кто это читает(может есть такие люди) Спасибо!) И всем удачи!) Буду писать чаще,как минимум каждые выходные!(Может и фигню пишу,но что есть!)

Офтоп :
В планах поехать зимой в Крым на сборы,на недельку. Областные соревнования. И всякие мини побегушки. Отборы в сборную - первый "Крымский" отбор я пропущу(пробное ЗНО и блаблабла) Дальше буду участвовать. Надеюсь все выйдет и покажу отличные результаты)

"Кубок Победы":

Время : 35:46
Длинна : 4.3 (5.4)
Средняя скорость : ~5:??/км
Карта :

P.S. Писал трек,но он не сохранился.

КАРТАТАТАТАТАТАТАТАТАТА

Средняя. "Сильськи Висти".
3й.

"Тур дружбы Славутич"

Скажу одно..) Не хватило скорости...

Ошибки были,но очень не значительные...Хотя как известно из-за "незначительных"ошибок и проигрываются дистанции.

После сбора бежалось хорошо,но жара давала о себе знать.

Карты  :
Выкладываю 3 карты из 4,так как среднюю не успел обработать и еще не анализировал.

Длинная : 

Результаты :

1		Єфіменко Ігор									Север, м. Сєвєродонецьк			Костіна О.А.							214		І			00:41.37							1									36		І
2		Поляниця Станіслав									Херсонська обл.			Карась В.К.							221		І			00:42.29							2									33		І
3		Бесараб Євген																			650		І			00:43.26							3									30		І
4		Волков Дмитро												Волков Олександр							354		КМСУ			00:43.27							4									28		І
5		Пасічник Олександр									Наш Клуб,м.Дніпротеровськ			Кузнєцова Т.М., Кузнецов Ю.В.							218		КМСУ			00:47.10							5									26		І
6		Матяш Вячеслав									Київська обл.			Шеремет Олександр							314		б/р			00:47.17							6									25		І

Спринт : 

(Лень переделывать :D )



Средняя :

(Карта будет,обещаю ;D )

Ночное :  Ну тут я топ 1 :D  Вот длинную бы ночью :D Ну вроде все) Писал этот пост 1.5 месяца,может меньше)  лень короче...Губит.. Дальше числа 12,14 выдвигаюсь в Крым на сбор. Потом хз. Сейчас все влом,сижу на жопе. Побегиваю кроссики,ну и работы(стараюсь). Отдыхаю короче,только не знаю от чего)))

  

"Авражки" - потеряшки!

Потеряшки) Этим все сказано)

Карта :

Результат :
1:14:51

Ошибки :
~ 9:30

Место :
~ 4-5