Тренировки,тренировки,тренировки....

В воскресенье бежал небольшую линию по туннельной балке,вполне нормальная скорость и получается быстрее думать на бегу.

Сейчас простые беговые тренировки.Немного вылетают ахилы,но боль так сказать терпимая,хотя и постоянная.
Завтра бегу контрольный забег на 2000м(2км). Планирую пробежать где то в приделах 3:45-4:10 мин/км (6:30-8:00мин).

Утс Крым

Недавно приехал с Крыма.Бегал там по такому графику - 2 дня тренировок + 1 день поход + 1 день отдыха.
Был в Ласпи,бегал там по картам марафона,потом переехал на перевал и начал готовиться к Кубку Симферополя.
На Кубке Симферополя отбегал довольно таки прилично (Результаты) :
Эстафета : Бежал за Российскую команду "Ориента-Опал",с моим другом Славиком и его братом Мишей.Миша прибежал 8-й с 1-го этапа,потом в дело вступил я.Пробежал без ошибок и выбежал из лесу на передачу 4-м проигрывая лидеру 1,30 минуты.Славик Рубанул и мы выиграли эту эстафету.) Ура)
Средняя: Бежать не мог.Ошибки были но не существенные.На 100м слил 6 минут =( , а проиграл 1-му месту 5мин ((
За все сборы набегал 118,9 км.
Теперь тренируюсь дома каждый день тренировки + планирую чемпионат области.