Давно не писал,так сказать не доходили руки.
Последние соревнования которые были это "Santa Cup" соревнования по количественному выбору.
Решили с Виталиком бежать в месте так сказать длинный кросс.Так оно и вышло,набегали мы 10 км.Хотя и бежали не очень быстро но вышло в среднем по 6:40/км ( по гарминам ;) ). Времени на наш кросс ушло 55 минут.
Карта :
Теперь начал активную подготовку к Крыму ;)
Правда приболел немного и стал бегать через день.
Сейчас практически убрал отрезки по 400м и перешёл на горку по 2??м . Но как говорит тренер - "К Крыму нужно готовится,в Крыму!".Вот поэтому я и мои друзья выезжаем на мини сбор за недельку до соревнований,но об этом подробнее я напишу позже ;)
Последние соревнования которые были это "Santa Cup" соревнования по количественному выбору.
Решили с Виталиком бежать в месте так сказать длинный кросс.Так оно и вышло,набегали мы 10 км.Хотя и бежали не очень быстро но вышло в среднем по 6:40/км ( по гарминам ;) ). Времени на наш кросс ушло 55 минут.
Карта :
Теперь начал активную подготовку к Крыму ;)
Правда приболел немного и стал бегать через день.
Сейчас практически убрал отрезки по 400м и перешёл на горку по 2??м . Но как говорит тренер - "К Крыму нужно готовится,в Крыму!".Вот поэтому я и мои друзья выезжаем на мини сбор за недельку до соревнований,но об этом подробнее я напишу позже ;)
