Тренировки,тренировки,тренировки....

В воскресенье бежал небольшую линию по туннельной балке,вполне нормальная скорость и получается быстрее думать на бегу.

Сейчас простые беговые тренировки.Немного вылетают ахилы,но боль так сказать терпимая,хотя и постоянная.
Завтра бегу контрольный забег на 2000м(2км). Планирую пробежать где то в приделах 3:45-4:10 мин/км (6:30-8:00мин).